材料（２人分）
にんじん 1/2本（40g)
冷凍ごぼう 100g
※冷凍のものでなくてもOK
マヨネーズ 大さじ３
白すりごま 大さじ１
☆作り方☆
①にんじんは皮を剥き細切りにします。
（冷凍のごぼうでない場合、ごぼうの皮を剥きささがきまたは細切りにします。）
②耐熱ボウルに①を入れ、レンジ500Wで４分加熱します。（600Wの場合３分３０秒）
③野菜が柔らかくなったら、すりごまを加えて和え、
さらにマヨネーズを加えて混ぜ合わせて出来上がりです♪
にんじんとごぼうのごまマヨサラダ
腸活レシピ
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