料理 ささみとブロッコリーのわさび醤油和え
高タンパク&低カロリーのヘルシーなおかず。わさび醤油でさっぱりいただけます
🥕野菜・芋類
料理 
腸活レシピ もやしの酢の物
さっぱり美味しい酢の物。もやしでリーズナブルに♪
料理 小松菜ともやしのナムル
小松菜ともやしをレンチンしてすぐにできるナムル。ちょっと１品欲しい時に♪
⏳10分 切り干し大根のごまマヨサラダ
切り干し大根のシャキシャキ食感が味わえ、ごまマヨで食べやすく仕上げました♪
腸活レシピ 大根とにんじんの照り煮
優しい甘味を感じる根菜煮物です
腸活レシピ にんじんの甘酢漬け
箸休めにも。揚げ物のお供にも✨
腸活レシピ 大根の白味噌煮
白味噌で上品こっくりな美味しさが味わえる大根の煮物です
料理 油揚げの卵とじ
甘めの油揚げを卵がふんわり包み込み優しい味。ご飯と合わせて丼にしてもOK
腸活レシピ 材料は２つだけ！白だし舞茸
調理時間はなんと3分！白だし×舞茸で上品な香りが口の中に広がります。
料理 ピーマンの炒め煮
ピーマンの苦味もさよなら👋ピーマン嫌いな方にもおすすめ副菜。