腸活レシピ にんじんとごぼうのごまマヨサラダ
ごまマヨで香ばしいソースがにんじんとごぼうを包み込みます🍀
🥕野菜・芋類
腸活レシピ 
料理 ズッキーニのカレー炒め
簡単なのにおいしい😋おつまみにもなる一品です。
料理 いんげんとにんじんの和風ツナマヨ和え
おかかとツナの旨味がたっぷりな和物です✨
料理 ジャーマンポテト
シンプルな塩コショウ味付けのジャーマンポテト。おかずにもおつまみにもぴったりです。
料理 ズッキーニとミニトマトのラタトゥイユ風
夏野菜の栄養がたっぷりの一品☆
料理 なすのレンチン煮浸し
レンジで簡単！揚げなすの煮浸し風が作れます✨
腸活レシピ じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
じゃがいもと玉ねぎの組み合わせでほっこり落ち着く味噌汁に。
料理 キャベツのおかか梅肉和え
レンチンの茹でキャベツにおかか、梅肉、醤油で味付けして簡単おいしい一品。
料理 小松菜とツナのレンジ煮
耐熱ボウルに材料入れてレンジでチンするだけで、あっという間にできます✨
腸活レシピ きんぴらごぼう
冷凍ごぼうを使ってスピードきんぴらごぼう☆