腸活レシピ キャベツのしらす和え
しらすのほのかな塩味とキャベツの甘味が味わえる一品。
⏳10分
腸活レシピ 
腸活レシピ 甘辛しめじ
甘塩っぱいしめじでご飯がすすみます♪
料理 厚揚げときのこのめんつゆバター炒め
厚揚げが立派なメインに♪満足感ある一品です。
料理 ジャージャー麺風もやしサラダ
もやしのシャキシャキ感とジャージャー麺風肉味噌の相性がばっちり◎
腸活レシピ キャベツの生姜和え
さっと作れて美味しいキャベツの副菜✨
料理 ズッキーニのおかか和え
ズッキーニの和風な一品。
腸活レシピ なめこの味噌汁
シンプル美味しいなめこと豆腐の味噌汁です
料理 えのきとキャベツの味噌炒め
炒めてタレと混ぜるだけ。おろし生姜がアクセント♪
料理 ささみとブロッコリーのわさび醤油和え
高タンパク&低カロリーのヘルシーなおかず。わさび醤油でさっぱりいただけます
料理 小松菜ともやしのナムル
小松菜ともやしをレンチンしてすぐにできるナムル。ちょっと１品欲しい時に♪