いちご
今回は、夏にオススメ「さっぱり気分なレモンスープ」をご紹介!
材料(4人分)
ささみ(鶏モモや胸肉でも可) 250g
にんじん 1本
セロリ 1本
じゃがいも 1個
水 1.5L
にんにく(みじん切り) 1かけ分
ハチミツ 小さじ2
コンソメ 小さじ3
塩 大さじ1
レモン汁 50cc
卵 1個
ローリエ 3枚
オレガノ 大さじ1
☆作り方☆
①セロリは筋を取り、1cm角にします。茎の部分と葉の部分に分けておきます。
じゃがいも、にんじんは皮をむき、1cm角にします。
〜セロリの筋の取り方〜
https://delishkitchen.tv/recipes/208494041476628838
(参考動画:デリッシュキッチンさん)
②ささみを一口大に切ります。
③鍋に水とローリエ、にんにく、セロリの茎部分、にんじん、じゃがいもを入れて火を通し、
柔らかくなるまで煮込みます。
④鍋に②を入れ、火を通しながら、
ハチミツ、塩、コンソメ、オレガノを鍋に入れます。
⑤ボウルに卵を入れて溶き、そこにレモン汁を少しずつ加えて混ぜます。
⑥鍋に⑤とセロリの葉の部分を入れ、軽く火を通したら、出来上がり☆
いちご
夏はどうしても冷たいものを摂りがちになりやすいよね。
このスープは体を温めながら爽やかな気分になれるから、
ぜひ作ってみてね(^^)
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