材料（３〜４人分）
ほうれん草 200g
ツナ缶 １缶(70g)
めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ１と1/2
レモン汁 小さじ１
☆作り方☆
①ほうれん草は根元がついたままよく洗います。
②沸騰したお湯に塩を加えて、ほうれん草を３分茹で、茹で上がったら冷水に取ります。
絞って水気を切り、根元を落として3cm幅に切ります。
③ボウルに汁気を切ったツナとめんつゆ、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、そこへ②のほうれん草を加えてあえて出来上がりです♪
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