腸活レシピ 料理 ⏳10分 🥗副菜 🥕野菜・芋類 ★フライパン

玉ねぎとにんじんのきんぴら

腸活レシピ

材料(2人分)
玉ねぎ     1/2個
にんじん    1/2個
ごま油     大さじ1
みりん     大さじ1
醤油      大さじ1
白いりごま   大さじ1

☆作り方☆
①玉ねぎは皮を剥き、上下を落とし、繊維にそって8mm幅にスライスします。
にんじんは皮を剥き、細切りにします。

②フライパンにごま油を入れ熱し、①を加えてしんなりするまで炒めます。

③みりん、醤油を加えて炒めていき汁気が少なくなるまで炒め、火を止めます。
白いりごまを振って軽く混ぜ合わせて器に持って出来上がりです♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました