材料(2人分)
いんげん 50g
にんじん 1/2本(80g)
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ2
醤油 小さじ1
鰹節 1パック(2.5g)
☆作り方☆
①いんげんは両端を軽くきり4等分の長さにカット、にんじんは皮を剥き、細切りにします。
②①を耐熱ボウルに入れふんわりラップをし、
レンジ500W3分(600Wの場合2分30秒)加熱します。
③野菜が柔らかくなっていたら、②にツナ缶、マヨネーズ、醤油、鰹節を入れ混ぜ合わせ、
器に盛り付けて出来上がりです♪
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