料理 ⏳30分 🍖お肉 🥘汁物 🥕野菜・芋類 ★なべ

さっぱり気分なレモンスープ🍋

料理
いちご
いちご

今回は、夏にオススメ「さっぱり気分なレモンスープ」をご紹介!

材料(4人分)
ささみ(鶏モモや胸肉でも可)   250g
にんじん              1本
セロリ               1本
じゃがいも             1個
水                1.5L
にんにく(みじん切り)     1かけ分
ハチミツ            小さじ2
コンソメ            小さじ3
塩               大さじ1
レモン汁             50cc
卵                 1個
ローリエ              3枚
オレガノ             大さじ1

☆作り方☆
①セロリは筋を取り、1cm角にします。茎の部分と葉の部分に分けておきます。
じゃがいも、にんじんは皮をむき、1cm角にします。
〜セロリの筋の取り方〜
https://delishkitchen.tv/recipes/208494041476628838
(参考動画:デリッシュキッチンさん)

②ささみを一口大に切ります。

③鍋に水とローリエ、にんにく、セロリの茎部分、にんじん、じゃがいもを入れて火を通し、
柔らかくなるまで煮込みます。

④鍋に②を入れ、火を通しながら、
ハチミツ、塩、コンソメ、オレガノを鍋に入れます。

⑤ボウルに卵を入れて溶き、そこにレモン汁を少しずつ加えて混ぜます。

⑥鍋に⑤とセロリの葉の部分を入れ、軽く火を通したら、出来上がり☆

いちご
いちご

夏はどうしても冷たいものを摂りがちになりやすいよね。
このスープは体を温めながら爽やかな気分になれるから、
ぜひ作ってみてね(^^)



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