ブロッコリーとしらすのガーリック炒め

☆作り方☆
①ブロッコリーは小房に切り分けて、茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
耐熱容器にブリッコリー、水(分量外:大さじ２)を入れてふんわりとラップをし、
500Wのレンジで5分加熱します。
水気を切り、粗熱をとります。
にんにくはみじん切りにします。

②フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ熱し、にんにくの香りがしてきたら
しらすを加えて炒めます。
ブロッコリーを加えてさらに炒め塩コショウで味を整えたら出来上がりです♪