腸活レシピ 料理 ⏳10分 🥗副菜 🐟お魚類 🥕野菜・芋類 ★電子レンジ

キャベツのしらす和え

腸活レシピ

材料(2人分)
キャベツ    1/4玉(200g)
水       大さじ1
しらす     40g
ごま油     大さじ1
塩       少々

☆作り方☆
①キャベツは食べやすい大きさにざく切りにし、芯の部分は細かく刻みます。
耐熱ボウルにキャベツと水を入れ、ふんわりラップをしてレンジ500W3分加熱します。
その後水気をしっかりきります。

②キャベツが入ったボウルの中にしらすとごま油を加えて混ぜ合わせます。
塩で味を整えて出来上がりです♪

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