材料（作りやすい分量）
ゆず １個
りんご １個
蜂蜜 大さじ５ぐらい(105g)
☆作り方☆
①りんごはよく洗って皮付きのまま縦８等分に切って、芯を取り、いちょう切りにします。
②ゆずもよく洗って縦８等分にして種を取りながらいちょう切りにします。
③清潔な保存容器に①②を入れてさらに蜂蜜を加えて混ぜ合わせます。
④翌日以降に食べるのがおすすめです♪
いちご
〜ゆずの栄養〜
◎クエン酸・・疲労回復や食欲増進などの効果あり♪
◎ビタミンC・・毛細血管、骨や軟骨などを正常に保つ働きや皮膚のメラニン色素生成を抑えて日焼け防止効果があるよ
◎カリウム・・血圧調整の働きがあるよ。むくみ解消効果も期待✨
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