材料（2人分）
おからパウダー 20g
水 80cc
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 大さじ２
塩コショウ 少々
あおさ粉 適量
☆作り方☆
①おからパウダーと水でおからを戻します。
②①へ油をきったツナ缶とマヨネーズ、塩コショウ、
あおさ粉を加えて混ぜ合わせて出来上がりです♪
いちご
おからはたんぱく質や食物繊維、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB2などの栄養素が多く含まれているよ！
おからパウダーは乾燥しているので、必要な分は戻せばOK♪
便利だ〜☺️
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