材料（３〜４人分）
小松菜 180g
赤ピーマン 1個
ツナ缶 70g
めんつゆ（3倍濃縮） 35cc(大さじ２と小さじ１）
塩コショウ 少々
☆作り方☆
①小松菜は根元を落とし４cm幅に切ります。
赤ピーマンは中の種をとり横で5mm幅スライスにします。
②耐熱ボウルに小松菜、赤ピーマン、ツナ缶（汁ごと）、めんつゆを入れ、
ふんわりとラップをして500Wで3分加熱します（600Wは2分30秒ほど）
③塩コショウで味を整えて出来上がりです♪
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